Livsstilsförändring
Alltså denna kvinna! Jenny började hos mig i september förra året, vi körde stenhårt i 4 veckor med pass och ett mycket strikt schema. Resultatet efter dessa veckor var mycket Läs mer …
Etikett: personal trainer
Marie Holmstedt – Bikinifitness
Då välkomnar vi Marie Holmstedt till Team Shape by Sattler! Den här tjejen kom in i mitt liv för mindre än en vecka sedan. Jesus, vilken brud! Ambitiös och orädd Läs mer …
Oliver Kjellberg – Classic Bodybuilding
Då välkomnar vi Oliver Kjellberg till Team Shape by Sattler! Här har vi en kille som både är ung och ambitiös! Efter 4 års styrketräning på gymmet med en noggrann kosthållning Läs mer …
Eleonore Stokholm – Bikinifitness
Då välkomnar vi Eleonore Stockholm till Team Shape by Sattler! För några veckor sedan körde vi igång med kost samt träning och planen är att gå upp på scenen i Läs mer …
Anneli Bååth – Bodyfitness
Den här tjejen har alltid varit i bra form, tränat hårt och varit galet ambitiös. Men i höstas så bestämde hon sig för att göra en tävlingssatsning, ta träningen till Läs mer …
Det är aldrig för sent…
Med en vilja av stål har den här fantastiska kvinnan följt mitt upplägg till punkt och pricka. Galet imponerad! Med en starkare kropp och med mer energi så är hon Läs mer …
Efter en kickstart på 4 veckor
Klient: kvinna, närmre 40 år. Relativt otränad. Lite träning i vardagen, enbart kört pass någon/några gånger per vecka. Dålig kosthållning med för stora portioner och onyttig mat. Målet var att Läs mer …
Kickstart för tjejer – 4 veckor
I samarbete med Attilas Gym erbjuder jag nu ett 4 veckors program till ett mycket förmånligt pris. Vill du komma igång och förändra din livsstil men vet inte riktigt hur Läs mer …
30 minuters ”hemmaträning”
Alla har vi sådana dagar. Det går i ett. Jobb och familj. Städa, tvätta och handla. Vardagliga saker som gör att det ibland kan vara svårt att hinna med. Och Läs mer …
Tidernas bästa bröstpass
I förrgår kom vi iväg sent till träningen. Det hade börjat skymma, gymmet var tomt och motivationen sådär. Bröst stod på schemat och jag värmde upp i bänkpressen på 100 Läs mer …