Eleonore Stokholm – Bikinifitness
Då välkomnar vi Eleonore Stockholm till Team Shape by Sattler! För några veckor sedan körde vi igång med kost samt träning och planen är att gå upp på scenen i Läs mer…
Etikett: kost
12 veckors hårdköra
Hard work pays off… Helena kom till mig i slutet av sommaren och ville framförallt få tillbaka sin energi och orka mer men även slimma till kroppen. Vecka efter vecka Läs mer…
Efter en kickstart på 4 veckor
Klient: kvinna, närmre 40 år. Relativt otränad. Lite träning i vardagen, enbart kört pass någon/några gånger per vecka. Dålig kosthållning med för stora portioner och onyttig mat. Målet var att Läs mer…
Efter en 4 veckors kurs…
Kan det se ut så här… Klient: kvinna, närmre 40 år, nätt kroppstyp upptill med mer fyllighet nertill. För lite konditionsträning och med en ganska dålig kosthållning med för stora Läs mer…
30 minuters ”hemmaträning”
Alla har vi sådana dagar. Det går i ett. Jobb och familj. Städa, tvätta och handla. Vardagliga saker som gör att det ibland kan vara svårt att hinna med. Och Läs mer…
Fitness & Wine
De senaste två veckorna har spenderats i skolbänken där jag läst till personlig tränare på DS Personal Training School i Malmö. Två galet intensiva veckor med tårar och skratt, sena Läs mer…