Eleonore Stokholm – Bikinifitness
Då välkomnar vi Eleonore Stockholm till Team Shape by Sattler! För några veckor sedan körde vi igång med kost samt träning och planen är att gå upp på scenen i Läs mer …
Etikett: kost
12 veckors hårdköra
Hard work pays off… Helena kom till mig i slutet av sommaren och ville framförallt få tillbaka sin energi och orka mer men även slimma till kroppen. Vecka efter vecka Läs mer …
Efter en kickstart på 4 veckor
Klient: kvinna, närmre 40 år. Relativt otränad. Lite träning i vardagen, enbart kört pass någon/några gånger per vecka. Dålig kosthållning med för stora portioner och onyttig mat. Målet var att Läs mer …
Efter en 4 veckors kurs…
Kan det se ut så här… Klient: kvinna, närmre 40 år, nätt kroppstyp upptill med mer fyllighet nertill. För lite konditionsträning och med en ganska dålig kosthållning med för stora Läs mer …
30 minuters ”hemmaträning”
Alla har vi sådana dagar. Det går i ett. Jobb och familj. Städa, tvätta och handla. Vardagliga saker som gör att det ibland kan vara svårt att hinna med. Och Läs mer …
Fitness & Wine
De senaste två veckorna har spenderats i skolbänken där jag läst till personlig tränare på DS Personal Training School i Malmö. Två galet intensiva veckor med tårar och skratt, sena Läs mer …