Hoppa till innehåll
IronShape Gym AB

IronShape Gym AB

Shape by Sattler AB

  • IronShape Gym AB
  • Shape by Sattler AB
  • Blogg – Fitness, Wine & Fun
Hoppa till innehåll
  • IronShape Gym AB
    • Öppettider
    • Prislista
    • Samarbetspartners
    • Kontakt
  • Shape by Sattler AB
    • PT, kost & massage
    • Team X Shape by Wallberg Sattler
    • Vin, mat & andra drycker
    • Kontakt – Shape by Sattler
  • Blogg – Fitness, Wine & Fun
29 januari 201315 mars 2013 Erica SattlerLämna en kommentar

Resultatet efter 2 veckors träning

Kg: – 1,5 Armar: oförändrat (kanske lite mer muskler) :) Byst: – 4 cm (det var väl fan) Midja: – 3,5 cm Höft: – 1,5 Rumpa: – 1,5 Lår – Läs mer …

Blogg - Fitness, Wine & FunÖvrigt, Träning
28 januari 2013 Erica SattlerLämna en kommentar

Upp till bevis

Idag är det dags. 2 veckor sedan vi köpte gymkort och justerade kosten lite grann. Efter passet ikväll blir det vägning och mätning. Intressant. Uppdatering kommer.

Blogg - Fitness, Wine & FunÖvrigt, Träning
25 januari 201329 januari 2013 Erica SattlerLämna en kommentar

The Notebook

”Dagboken – Jag sökte dig och fann mitt hjärta”. Jag dör. Redan här. Av titeln. I några år nu har Caroline sagt till mig att jag måste se den här Läs mer …

Blogg - Fitness, Wine & FunBok, Grechetto, Italien, Övrigt, Roccafiore Bianco, Ryan Gosling, The Notebook
24 januari 201324 januari 2013 Erica SattlerLämna en kommentar

Jag kan inte gå!

Det beror vare sig på att jag fött barn eller att jag varit en extraordinär hustru nyligen. Jag har tränat. Ben. Varenda sena från midjan och neråt känns som att Läs mer …

Blogg - Fitness, Wine & FunÖvrigt, Träning
23 januari 201323 januari 2013 Erica Sattler2 kommentarer

Hur gammal är jag?

Ibland kan man ju undra. Jag kommer ihåg när jag precis fyllt 18 och började hänga på Biljarden och Statt i Kristinehamn, jag kunde inte för allt i världen förstå Läs mer …

Blogg - Fitness, Wine & FunÖvrigt
22 januari 2013 Erica SattlerLämna en kommentar

Ljusare tider

Jag trodde aldrig att den här dagen skulle komma, dagen då det faktiskt märks skillnad att det blivit ljusare. Så jävla skönt! Snart kommer våren… :)

Blogg - Fitness, Wine & FunÖvrigt
20 januari 201318 mars 2016 Erica SattlerLämna en kommentar

Recaredo & Jacques Selosse

Gårdagen var fantastisk! God mat, grymma viner och underbart sällskap… Idag är huvudet något tungt så anteckningar om vinerna kommer längre fram. Nu ska jag krama kudden!

Blogg - Fitness, Wine & FunCava, Champagne, Frankrike, Jacques Selosse, Recaredo, Spanien
19 januari 2013 Erica SattlerLämna en kommentar

Lördagshäng

Gymmet, check! Så jävla gott att äntligen vara igång, och skönt att det bara är lördag idag. Ikväll blir det middag och lite vin med Liri och Fredrik så jag Läs mer …

Blogg - Fitness, Wine & FunÖvrigt
18 januari 201303 mars 2013 Erica SattlerLämna en kommentar

Fredag!

Skönt. Nöjd med veckans träning. 4 dagar på gymmet och ett intervallpass. Lördag och söndag blir två svettiga pass i lokalen. Med hysterisk träningsvärk. Mitt straff för att jag slarvat. Läs mer …

Blogg - Fitness, Wine & FunGladiatorerna, Övrigt, Träning
17 januari 201303 mars 2013 Erica SattlerLämna en kommentar

Dags för andra omgången

Andra ”omgången” i dubbel bemärkelse. Sträckläste ettan, antar att det blir samma med denna. Tur jag har den tredje också. ”Kärringsnusk” när det är som bäst… :)

Blogg - Fitness, Wine & FunE L James, Fifty Shades Darker, Fifty Shades of Grey

Inläggsnavigering

Äldre inlägg
Nyare inlägg

Sök

Arkiv

Info & erbjudanden

Öppettider

Kontaktuppgifter

Samarbete Jenny Sandersson

jennysandersson

Bildgalleri

Signa årskort
Logga vit
Gym 24/7
Tävlingsteam
Nedre plan
Logga svart
Black Friday
Utförsäljning 50%
Kontakt
Erbjudanden
Kurs
Face Facts
4 x erbjudande
Nyheter 2020
Hantlar
Lashes by Heidi
Erica & Larry
IronShape Gym
Nedre plan
PT Small Group Kids
Senior dagtid 65+
Gym

Senaste inläggen

  • Nytt samarbete med Jenny Sandersson
  • Följ med på träningsresa till Santa Susanna, Spanien – våren 2022
  • Herrhoodie från Alpha Prime
  • Damhoodie från Alpha Prime
  • Box 2.3

Etiketter

bodyfitness Bourgogne Bröllop Båstad Cabernet Sauvignon Cape Coral Cava Chablis Champagne Chardonnay coach Fitness Florida Frankrike Gran Canaria Gustibus gym Harley Invinitum Italien Jul Loire Mat & Vin Media personal trainer personlig träning Pinot Noir Portugal PT ptonline Recaredo Rhône Riesling Rioja Semester Sherry Spanien Tempranillo Träning Tyskland Tävling USA Verona Österrike Övrigt
Upphovsrätt © 2025 IronShape Gym AB • Chicago av Catch Themes
Rulla upp